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5 áreas da Inteligência Emocional

Segundo Goleman, este tipo de inteligência é a capacidade de identificar os nossos próprios sentimentos e os dos outros, de nos motivarmos, e de gerir bem as emoções dentro de nós e nos nossos relacionamentos.

Nesse sentido, a Inteligência Emocional abrange cinco áreas específicas:

  • Autoconhecimento Emocional, que é a capacidade de reconhecer um sentimento quando ele ocorre.
  • Habilidade de lidar com seus próprios sentimentos, adequando-os a cada situação.
  • Automotivação, que consiste em motivar-se e dirigir as emoções a serviço de um objetivo, mantendo-se focado neste.
  • Reconhecimento das emoções de outras pessoas.
  • Habilidades nos relacionamentos interpessoais.

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